羅漢果是八仙果嗎？羅漢果功效與禁忌全解析！最後分享羅漢果茶食譜

羅漢果被譽為「神仙果」，是漢方中維持清爽與潤喉的經典食材。然而，許多人常將其與八仙果混淆，且對其食用限制不夠了解。

本文將釐清羅漢果是什麼，並詳列羅漢果功效與禁忌，最後由漢方職人公開私藏的羅漢果茶配方，帶你透過天然的甘甜力量，守護日常的溫潤感受。

一、羅漢果是什麼？跟八仙果一樣嗎？

羅漢果與八仙果是完全不同的。羅漢果是一種葫蘆科植物的果實，通常以整顆乾燥後的型態呈現，表面有細毛且質地輕脆，沖泡後帶有自然的清甜感。

而八仙果則屬於「加工製品」，通常是以大白柚或葡萄柚為基底，填入陳皮、半夏、茯苓等多種漢方材料加工而成。

簡單來說，羅漢果是天然果實乾燥而成，八仙果則是經過多道工序製成的漢方食品。

二、羅漢果功效與禁忌你不可不知！

羅漢果含有豐富的羅漢果甜苷，這是一種甜度極高但熱量極低的成分，是天然的甜味好選擇。

羅漢果的功效主要有3種：

潤喉： 對於長期需要用嗓的族群，羅漢果能幫助潤喉，維持舒適的感受。

生津止渴： 在氣候炎熱時，總想喝飲料解渴？可以試試飲用羅漢果茶，不只清涼順口，也能幫助生津止渴，而且天然無額外糖分，是日常飲用的好選擇。

調整體質： 羅漢果含有豐富微量元素，可以幫助調節生理機能、促進新陳代謝。

然而，羅漢果功效雖多，仍須注意其性質微寒，體質虛寒者，酌量使用即可。

三、羅漢果這2種情況要避免食用！

風寒感冒時，不建議食用羅漢果，羅漢果性寒，此時使用可能加重身體不適，建議可以康復後再食用，幫助調整體質。

孕婦與經期中女性的體質較為特殊，不建議食用羅漢果，若有需求可以先諮詢醫師後再行使用。

四、羅漢果茶怎麼泡？登義私藏羅漢果茶配方分享給你！

食材建議：羅漢果1/4顆、澎大海2顆、麥門冬少許、薄荷2片、熱水500ml

作法：

1. 將材料放入杯中，沖入熱水

2. 靜置5分鐘即可飲用

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五、羅漢果常見問題解答

(一)、羅漢果是八仙果嗎？

羅漢果不是八仙果，羅漢果是天然植物果實整顆乾燥而成；八仙果則是由葡萄柚為基底，在內部填充陳皮、半夏、茯苓等食材加工而成。

(二)、羅漢果怎麼吃？

羅漢果一般會泡茶飲用，剝碎後放入杯中加入熱水即可飲用。

(三)、羅漢果茶可以天天喝嗎？

羅漢果茶可以天天飲用，但須注意不可過量，此外經期間、感冒時、孕婦都不建議飲用，建議等結束後再行飲用調整體質。

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(四)、羅漢果什麼人不能吃？

風寒感冒者、孕婦及經期間女性不建議食用。

六、羅漢果保存多久？保存方法介紹

只要保持乾燥並密封，放置於陰涼處，乾燥羅漢果一般可以保存一年。

可以使用密封袋、保鮮盒等方式保存，也可以在裡面放入乾燥劑，避免受潮。

放置於櫃子中、或冰箱內，不建議放置在曬得到太陽的地方，避免變質。 

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※本篇文章僅供中醫食補與健康參考，相關內容不具診斷或治療效果，實際需求請依個人體質，諮詢合格中醫師或專業醫事人員建議。