火大該喝什麼茶飲?5款清涼消暑漢方茶飲推薦


火大該喝什麼茶飲?  5款夏日清涼消暑漢方茶飲推薦

天氣好悶熱啊!🥵

高壓罩頂的炙熱,甚至讓大台北地區出現38°C以上的極端高溫🌡


天啊!真的是沒有不熱,只有更熱...

最可怕的是...這樣的炎熱狀況還會持續到夏末至初秋(暈)


感覺走在路上都快融化了,還讓人莫名火大😡

長期下來還可能引起嘴破、睡不好、便秘等問題


如果想要真正消暑退火,反而不是喝冰冰涼涼的手搖飲來降火。喝冷飲當然很暢快,但只能換來短暫的涼爽快感,卻無法有效解渴。而且通常含有高量的糖分,反而更容易上火喔!


 

推薦五款降火氣的健康茶飲給大家

在炎熱夏天可以讓身體更舒服地生津解暑:


烏梅汁

烏梅味酸澀、性平,有生津止渴作用,其中酸味具有收斂的效果,可促進唾液分泌、降火氣、開胃等功效。適合全年齡、全體質飲用。


青草茶

是廣為人知的傳統降火氣茶飲,由數種本草植物配製,具有生津止渴、解熱退火與消除疲勞等效果。對於生活壓力大、經常熬夜、燥熱口渴的朋友,也有助於降火。


菊花茶

菊花性寒、味甘,具有養肝明目、清熱解毒功效,能幫助退火,適合肝火旺、用眼過度的人飲用。也具舒眠功效,可在傍晚下班時飲用。搭配枸杞有很好的舒緩眼睛疲勞的效果。


洛神花茶

洛神花性寒涼、味甘酸,含豐富花青素及維他命C,能夠降血壓、清肝熱、養顏美容、平衡身體酸鹼值與降火氣等作用,適合常吃油膩食物、容易冒痘的人飲用。


金銀花茶

金銀花味甘、性寒,可清熱解毒、使口氣芬芳、具退火消炎等功效,常用於風熱型感冒的中藥處方,對咽喉腫痛有顯著效果,因此有「中藥抗生素」的美名。適合體質平和或內熱者服用。



由於助降火氣的藥材通常較「寒涼」
❌不適合天天飲用,避免影響身體平衡。
❌不建議短時間大量飲用,以免增加身體負擔。
❌不宜空腹時飲用,容易刺激腸胃消化而腹瀉。